Fitness quinoa dezert

Budete potřebovat:

30 g guinoy, 250 ml mandlového mléka, 200 g bílého jogurtu, 150 g ovoce, 10 ml javorového nebo rýžového sirupu, 5 g chia semínek, 1/4 lžičky perníkového koření
 

Postup:

Quinou propláchněte horkou vodou a uvařte v mandlovém mléce. Poté do ní přimíchejte polovinu sirupu a perníkové koření. Zbylý sirup smíchejte samostatně s bílým jogurtem a chia semínky. Do sklenice postupně vrstvěte quinou a směs jogurtu, dezert ozdobte kousky ovoce.