Kujte pickle
Aby vám ani v zimě nedošlo palivo, tedy vitaminy, zkuste poslední plodiny ze zahrádky nebo sezónní zeleninu z obchodu zpracovat jako pickles. Vyrobte si z dostupných surovin zdravé a křupavé dobroty, které vás postaví na nohy nejen v chladnějších obdobích roku. Navíc je zvládnete, i když v naší soupravě pro kvašení právě kvasíte kvašáky či zelí. K uskladnění použijte naše zavařovací sklenice s klipem.
K přípravě pickles se využívá principu fermentace. Dříve se mléčného kvašení užívalo hlavně k uchovávání zeleniny přes zimu. Ale my už víme, že takto konzervovaná zelenina je jedinečná pro udržení zdravé střevní mikroflóry a navíc bohatá na vitaminy, minerály, enzymy i prebiotika. Její konzumace tedy přispívá ke zvýšení imunity, detoxikaci, snížení vysokého krevního tlaku, a tím samozřejmě k potřebnému přílivu energie. No a samozřejmě je moc chutná, jen tak, jako příloha k jídlu, nebo jako zpestření hotdogů a hamburgerů. Jdeme na to? Začneme ověřenou kombinací.
Pickles ze zelí, mrkve a cibule
Na láhev 1500 ml- 500 g bílého zelí
- 300 g mrkve
- 200 g cibule
- 60 g křenu
- 15 g mořské soli
- kopr, bobkový list dle chuti
Zelí najemno nakrouhejte, mrkev nastrouhejte nahrubo a cibuli nakrájejte na půlměsíčky. Smíchejte se solí, kořením a promačkejte, aby zelenina začala pouštět šťávu. Pak napěchujte do sklenice tak, aby byla zelenina zcela ponořena ve vlastní šťávě. Pro zatížení použijte třeba sáček nebo PET láhev naplněné vodou. Postavte sklenici do mísy a nezavírejte ji, během kvašení z ní bude vytékat šťáva. Nechte stát při pokojové teplotě (optimálních je 20 °C) 4 dny až týden. Následně zeleninu uzavřete a uložte do lednice, kde vydrží týdny i měsíce.
Zelí s červenou řepou
Na láhev 1000 ml
- 350 g bílého zelí
- 200 g červené řepy
- 6 g soli
- křen dle chuti
Zelí nakrouhejte najemno, řepu nastrouhejte nahrubo, přidejte sůl, křen, promíchejte a současně promačkejte. Nechte půl hodiny odležet, aby zelenina pustila šťávu. Pak směs vymačkejte, vložte do dózy, upěchujte a zalijte šťávou. Zatižte náplň a při pokojové teplotě nechte otevřené kvasit 3–5 dnů. Poté uzavřete a skladujte v chladničce.
Kimchi
Na láhev 1 500 ml
- 600 g pekingského zelí na kousky cca 5×5 cm
- 20 g jemně mleté mořské soli
- 200 g jarních cibulek nakrájených na cca 5 cm
- 30 g čerstvého zázvoru
- 5 stroužků utřeného česneku
- 2 červené chilli papričky nasekané najemno
- zarovnaná lžička krupicového cukru
- 2 lžičky rybí omáčky
- mleté chilli dle chuti
V litru vody rozpusťte 15 g soli. Zelí nasypte do skleněné dózy a zalijte ho připravenou slanou vodou tak, aby bylo celé ponořené. Zatižte je sáčkem naplněným vodou a nechte při pokojové teplotě stát asi 12 hodin, než se objeví první bublinky, tedy než začne kvasit. Pak zelí sceďte (nálev nevylévejte) a smíchejte ho s cibulkou, zázvorem, chilli papričkami, česnekem, chilli kořením, rybí omáčkou a cukrem. Přeneste směs zpět do sklenice a zalijte nálevem. Opět zatižte sáčkem s vodou a nechte v otevřené dóze zkvasit 4–6 dnů při pokojové teplotě. Pak uložte do ledničky, kde kimchi vydrží až 3 měsíce.
Pikantní cuketové pickles
Na láhev 750 ml- 350 g cuketových plátků (asi 2 větší cukety)
- 5 stroužků česneku
- několik snítek čerstvého tymiánu a rozmarýnu
- 300 ml vody
- 300 ml octa
- 1 lžička soli
- 3 lžíce cukru
- 8 kuliček pepře
- 4 kuličky jalovce
- 2 lžičky semínek koriandru
- 1 lžička kurkumy
Cuketu omyjte a pomocí škrabky na zeleninu strouhejte na dlouhé tenké plátky po jejím obvodu, dokud nenarazíte na střed se semínky. Plátky cukety, oloupané celé stroužky česneku a bylinky vložte do dózy. Připravte si nálev – všechny suroviny vložte do hrnce a zahřívejte, dokud se nerozpustí cukr a tekutina nezačne vařit. Nechte nálev mírně zchladnout a ještě teplým zalijte směs v dóze tak, aby byla zelenina zcela ponořená. Uzavřené uložte na dva dny do lednice a pak servírujte.
Nakládané ředkvičky
Na láhev 500 ml- asi 3 svazky ředkviček
- 1/2 lžíce soli
- 0,5 l vody
- lžička celého barevného pepře
- 1/2 lžičky hořčičných semínek
Svařte vodu se solí, aby se rozpustila. Než zchladne, zbavte ředkvičky listů a důkladně je omyjte. Naskládejte je do dózy a zalejte připravenou vodou se solí, přidejte koření. Zatižte, aby byly ředkvičky ponořené a sklenici nezavírejte. Nechte kvasit při pokojové teplotě 3–4 dny, poté uložte uzavřené do chladničky.
Pro zákazníky
Vše o nákupu
