Zdravá fit svačinka DELLA CASA

Jak dlouho jste vydrželi svá novoroční předsevzetí? Zvláště ta, která se týkala změny jídelníčku k lepšímu? Jistě, teď v zimě se kilečko navíc schová pod kabát, ale jaro je tu co by dup a pak to bude horší. Proto je nejvyšší čas svá předsevzetí oprášit a pomalu připravovat svá těla na krátké rukávy, sukně i nohavice.
 
Nebojte se, nehodláme vám představit žádnou zázračnou dietu znamenající hlad a odříkání. Jen vám chceme ukázat, že mlsat se dá i zdravě a přitom chutně. Stačí pár minut času a můžete si pomocí nového Lisu na zdravé tyčinky DELLA CASA připravit hned několik domácích tyčinek, které jsou cenným zdrojem energie, nutričních látek a chutnají fantasticky – protože si do nich můžete dát přesně to, co máte rádi.

ZdRAWé mlsání  

Rychlou dávku energie potřebuje občas každý. Pokud máte na výběr, sáhněte raději po oříškové tyčince než po čokoládové, která je plná cukru a prázdných kalorií. Možná vás překvapí, jak skvělé mohou být třeba RAW tyčinky! A taky jak mohou být snadné na výrobu! Doma připravené navíc vyjdou na pár korun. Kromě semínek a sušeného ovoce je můžete „vyšperkovat“ třeba kávou a vylisovat si tak efektivní kapesní životabudič.
 

RAW Kávové tyčinky s datlemi     

Suroviny
120 g sušených datlí, 110 g kešu oříšků, 110 g loupaných mandlí, 10 g pražené zrnkové kávy, lžíce vody

Postup
Směs rozdělte na 6 stejných částí. Silikonové formičky vložte do vaniček a naplňte je těsně pod okraj připravenou směsí.
 
Formičky ve vaničkách položte na sebe a uzavřete víčkem. Oba pružné uzávěry nasaďte do zářezů ve víčku a dejte na nejméně hodinu ztuhnout do ledničky. Dobrý tip: Čím déle bude lis s tyčinkami v lednici, tím lépe bude tyčinka držet tvar.
 
Lis rozložte, silikonové formičky vyjměte z plastových vaniček a lehkým zatlačením na pružné dno tyčinky z formiček opatrně vyklopte.

Pečené a křupavé

Vyžadují malinko delší přípravu, ale zato nabízí dokonale křupavý požitek: pečené tyčinky z různých druhů obilovin, sušeného ovoce, oříšků, slazené medem a třeba i polité čokoládou. Tvar jim dají silikonové formičky, o jejich hygienické skladování a přenášení se postarají jednorázové sáčky. Takové zdravé sladkosti neodolají ani děti a vy můžete mít jistotu, že jejich svačinka obsahuje jen to, co jim prospívá.
 

FlapJack s medem 

Suroviny
80 g smíchaných žitných a jáhlových vloček, 80 g rozpuštěného másla, 80 g sušených datlí a švestek, 60 g medu, 50 g nesolených mandlí, 10 g strouhaného kokosu
 
Postup
Všechny suché suroviny posekejte nahrubo přidejte tekuté ingredience (rozpuštěné máslo, med) a připravte hrubší lepivou směs.
 
Směs rozdělte na 6 stejných částí, silikonové formičky naplňte těsně pod okraj a dobře upěchujte.
 
Formičky vložte do předehřáté trouby a pečte 20 – 25 minut při 180 °C
 
Upečené tyčinky nechte vychladnout a lehkým zatlačením na pružné dno je z formiček opatrně vyklopte.

Dobrý tip: Upečené tyčinky polijte rozpuštěnou čokoládou.